|
ENTRENAMIENTO |
|
|
|
Indice de artículos: |
|
ARTICULOS COMPLETOS |
|
|
Análisis del Yo-Yo Test de Recuperación Intermitente
Utilizando bien lo intermitente
Análisis de protocolos de Yo-Yo Test
Evaluaciones de fuerza en pedana de
contactos
Monitoreo de FC en competencia El presente informe representa el resumen del control y monitoreo de competencias oficiales en los torneos de A.F.A., con seguimiento del comportamiento de la frecuencia cardiaca.
Informe
de aclimatación a la altura de La Paz, Bolivia (3650 msnm) Selección
Uruguaya de Fútbol El objetivo del presente informe es dar a conocer la estrategia de trabajo que utilizamos para jugar en La Paz y las conclusiones a las que arribamos luego de 22 días de aclimatación. Consideraciones previas:
Análisis del Fútbol
y del Jugador Indudablemente, al entrar en un ítem tan complejo y extenso como éste se debe realizar un pormenorizado análisis del mismo y de las relaciones que presenta con las demás áreas que constituyen el producto final, que de acuerdo al nivel de análisis podría decir que es un sujeto capacitado para: Soportar altos niveles de entrenamiento, no solo desde las variables volumen e intensidad, sino también desde la complejidad. Resolver innumerables situaciones tácticas y estratégicas, que responden a la diversidad de un juego cambiante. Enfrentar el creciente profesionalismo y tecnificación, para desenvolverse con éxito dentro y fuera del campo de juego, entendiendo e interpretando la diversidad de sistemas de entrenamiento, adaptándose a la pluralidad desde lo táctico y estratégico. Moverse dentro de un mercado competitivo, rodeado hoy en día por términos como marketing, informática, representantes, periodismo, gerenciamiento, etc. Ejercicios
específicos para fortalecer la zona media La zona media será la primera en la cual debemos depositar nuestros esfuerzos si queremos construir un atleta. Un pequeño gran detalle adicional. Los deportistas gustan de hacer cantidades enormes de repeticiones en sus ejercicios abdominales, con lo que sólo consiguen focalizar el trabajo en las fibras lentas. Entrenamiento
del Metabolismo Aeróbico
Entrenamiento Intermitente El ejercicio intermitente fue estudiado e investigado por fisiólogos de renombre mundial desde los años 1950 hasta la actualidad. Quisiéramos citar una breve reseña de los autores mas conocidos sobre sus aportes e investigaciones sobre este modelo de actividad. La importancia de la fuerza en el proceso del entrenamiento Por Horacio Anselmi Extraído del “Curso a distancia de Preparación Física General”
El gran desarrollo de la preparación física en el deporte de alto
rendimiento, viene acompañado de una valoración creciente de la
ventaja de contar con adecuados niveles de fuerza, potencia y velocidad.
|
|
| CAPACITACION A DISTANCIA |
| YO-YO TEST |
|
|
| BANGSBO |
Tesis
de Bangsbo |
